Entrenamiento Jueves 24 09 2009

Todos los Jueves trataremos de comentar el entrenamiento. Se explicarán los ejercicios y si es posible se presentará el ejercicio para que se pueda apreciar también la teoria.

Hoy hemos explicado los errores del Sábado y hemos realizado los ejercicios para mejorar:

* posesión de balón.
* presión en equipo.
* Transición de balón defensa - ataque.

1 Cuando tenemos la posesión de balón, el equipo necesita óxigeno, nunca cambiamos el balón de un extremo al otro del campo...
2. Cuando perdemos el balón en ataque, el equipo no se queda realizando la presión.
3. necesitamos jugar de cara y realizar un cambio a la banda contraria.... no jugar otra vez por el medio, incurrimos en fuera de juego.
4. No más de tres toques el mismo jugador, evitamos patadas como las de Goze y el pive el Sábado y no entramos en el juego sucio... Señores, vamos primeros en la deportividad.

Ejercicios:

1. Transición de balón en ataque de banda a banda... un equipo ataca y el otro defiende... Los balones colgados por detras de la defensa, el lateral no puede entrar en zona de conos. 20 minutos
2. Ejercicio de posesión de balón cuatro contra seis, seis la tocan y cuatro defienden, cuadrado de 40x30 y cada 5 minutos cambiamos los equipos. 20 minutos
3. Jugada de ataque jugando de cara y centrando desde la banda, entran a rematar tres jugadores y uno centra, 15 minutos.
4. Partido 7 contra 5. porterias pequeñas, medio campo, el equipo con 5 sólo puede jugar a 3 toques máximo, exige desmarques, precisión en el pase, apoyos y posesión....

Decir que ganó el equipo de 5 jugadores...

A todos los que han entrenado y a los lesionados que han venido al entrenamiento... GRACIAS.